Avec des veines variqueuses le patient doit changer notre façon de vivre, de se limiter à certaines choses. Cette limitation n'est pas tellement. Apprendre ce qui ne devrait pas être fait avec des veines variqueuses.
La prohibition de base – un mode de vie sédentaire
L'une des principales contre-indications pour les varices est un mode de vie sédentaire. La fonction des veines, c'est qu'ils le sang de retour des extrémités vers le cœur et les poumons. Mouvement des muscles que seuls les aider en poussant le sang vers le haut. Grâce à l'activité du système musculaire bien le système veineux vannes, empêchant le reflux du sang. Les varices se produit lorsque les vannes sont perturbés, et le manque de mouvement ne fait qu'aggraver ce processus.
Négativement sur l'état des veines touchées par l'électricité statique. Donc, prolongée assis ou debout causes de la stagnation du sang dans les veines et leur expansion.
Un facteur négatif dans le développement de varices est aussi l'excès de poids, en fournissant une pression supplémentaire sur les veines des extrémités. Donc, si vous avez un excès de poids, alors vous devez faire face en premier lieu à l'exercice. Et quel genre de sport que vous pouvez faire pour les varices, vous apprendrez ci-dessous.
De remise en forme avec des veines variqueuses
Peut-être la forme la plus utile de l'exercice physique pour les varices est la natation. Tout d'abord, lors de la nage, les jambes ne se sentent pas à une forte pression, et la densité de l'eau permet au sang de stagner dans les veines.
Si vous n'avez pas l'excès de poids, lorsque les varices utile de marche. Pour les personnes ayant un excès de poids adapter à marcher à un rythme moyen, pas encore en mesure de normaliser le poids.
Si vous aimez l'entraînement de la force, tandis que les varices, il est conseillé de choisir les exercices qui sont effectués en position couchée ou assise, donc pas beaucoup de mettre vos pieds. Également permis de yoga, de l'Oriental et de danses latines.
De remise en forme avec des veines variqueuses: ce qui est interdit?
Si vous avez des varices, alors vous devez oublier les sports où vous avez à courir et à sauter. Dire décisif "non" à la marche, le step, l'aérobic, la corde à sauter et certains types de danses.
Vous devez également oublier le bar et autres exercices de levage de poids. Rappelez-vous que les varices ne sont pas recommandés pour soulever le poids de plus de 3-5 kg.
Chaud traitements: puis-je aller dans le sauna et douche avec des varices?
Varices des jambes n'aime vraiment pas la chaleur. Gardez vos pieds à l'écart des radiateurs et autres sources de chaleur. Douche chaude, un hammam et un sauna sont contre-indiqués pour les varices. Même si vous n'avez pas de varices, mais sont prédisposés (par exemple, l'héritage), vous ne sont pas recommandées pour les traitements de l'eau chaude.
Mais une douche froide, le contraire sera utile. Et encore utile après chaque bain, rincer les jambes avec de l'eau froide.
De la nourriture pour les varices
Tout des limites importantes, avec des veines variqueuses pas. La seule chose que vous aurez à sacrifier, que les bouillons de viande, marinades et les aliments fumés, qui perturbent l'activité des navires. Mais sinon, la nourriture avec des veines variqueuses est presque pas différent d'un régime régulier.
Si vous avez des problèmes avec l'écoulement de liquide de l'organisme, il est recommandé de limiter la consommation de sel pour éviter la rétention d'eau qui affecte les vaisseaux sanguins plus de pression.
Les varices se produit habituellement chez les femmes ou progresse au cours de la grossesse. Et généralement au cours de la deuxième... Avec l'augmentation de la durée de la grossesse et augmente le risque de développer des varices.
Pour aller sur un régime alimentaire strict de sens que si vous souffrez d'un excès de poids. Ensuite, vous verrez un régime hypocalorique qui les aideront à perdre du poids et se sentir mieux. Vous verrez comment perdu un kilo, vous obtiendrez plus facile.
Les varices médecins suggèrent enrichir votre alimentation une variété de fruits et de légumes pour fournir le corps avec des vitamines, surtout la vitamine C, de la rutine, de bioflavonoïdes, et d'autres substances biologiquement actives.